آخرین اخبار : 

تحقیق مدیریت خشم

این تحقیق در قالب ورد و پاورپوینت می باشد و شامل ۳۲  صفحه می باشد ، این تحقیق جامع و کامل می باشد و آماده ارائه به استاد می باشد

 

قیمت ۳۰۰۰ هزار تومان

شما پس از پرداخت آنلاین می توانید لینک دانلود را اتوماتیک دریافت نمایید

 

 

مقدمه

 

خشم بخشی از زندگی است از خاطره، شادی و همدردی چیزی کمتر ندارد. هیچکس خشمگین شدن را بر نمی گزیند. خشم واکنشی است که در سیستم عصبی ما کار گذاشته شده. در حقیقت، خشم یکی از نخستین هیجان هایی است که مادران در نوزادان خود تشخیص میدهند. بنابراین برای شروع مدیریت خشم هیچوقت زود نیست .

 نکته مثبت مربوط به خشم این است که لازم نیست انسان قربانی خشم شود .وقتی دنیا آن طور که میخواهیم با ما سر سازگاری ندارد، می توانیم پاسخی را که به خشم میدهیم انتخاب کنیم. تعداد گزینه های پاسخگویی به

خشم بسیار زیاد است .

 انتخابی هم در مورد مقدارخشمی که از دیروز در ما باقی مانده و میخواهیم انرا به فردا ببریم داریم. به عبارت دیگر، میتوانیم

انتخاب کنیم که فردا چه قدر خشمگین باشیم.

هیچکس از مسائلی که خشم برایش پدید می آورد در امان نیست. خشم به دلیل اینکه برای زن ومرد، کوچک و بزرگ، ثروتمند و فقیر، تحصیلکرده وغیر تحصیلکرده، مومن و کافر مسئله می سازد هیجانی بسیار فراگیر است. میلیونها نفر انسان در تک تک روزهای زندگی خود از آنچه که نامش را خشم زهرآلود می گذاریم (یعنی خشمی که زندگی را زهرآلود میکند) بیهوده رنج

می برند.

خشم چیزی نیست که بتواند یا مطلقا باید درمان شود. اما اگر میخواهیم از آن بهره ببریم باید آ نرا بخوبی در خانه، سر کار و در صمیمانه ترین روابط خود مدیریت کنیم. مدیریت خشم، علاوه برخیلی چیزهای دیگر، به شما می گوید که چگونه میتوانید با تمرکز روی چیزهای مثبت، خشم خودرا مدیریت کنید، خواب راحتی داشته باشید، چطور دید تان را به زندگی تغییر دهید، و چگونه برخورد ها را به چالش تبدیل کنید.  مدیریت خشم از نصیحتهای ساده سال های گذشته که می گفتند هر وقت خشمگین شدید از یک تا ده بشمرید یا چند نفس عمیق بکشید  بسیار فراتر رفته است و این خبر خوبی است.  

 

 

 

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.